21 Days Adapt : Habit & Growth

• สร้างนิสัย ติดตามความคืบหน้า และรักษาความสม่ำเสมอ
• แนวคิดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยและการเติบโตใหม่ๆ

🌱 ทำไมต้อง 21 วัน?
• ทุกนิสัยต้องมีความสม่ำเสมอ
• หากคุณมุ่งมั่นกับความท้าทายใดๆ เป็นเวลา 21 วัน สิ่งนั้นจะค่อยๆ กลายเป็นนิสัยและสะท้อนถึงความก้าวหน้าของคุณ
• ลองท้าทาย 21 วันอย่างน้อยหนึ่งครั้งและทำตามเป้าหมายของคุณให้สำเร็จ แอปนี้จะช่วยคุณสร้างความท้าทายรายวันและติดตามผลได้อย่างง่ายดาย

🔥 ฟีเจอร์หลักที่ช่วยให้คุณเติบโต

✅ ปลดล็อกตัวตนที่ดีขึ้น: สำรวจความท้าทาย 21 วัน
แอปนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับความท้าทาย 21 วันแบบสำเร็จรูป ครอบคลุมประเด็นสำคัญต่างๆ เพื่อสนับสนุนวิถีชีวิตที่สมดุลและเป็นระเบียบ ครอบคลุมหมวดหมู่ต่างๆ เช่น:

• ฟิตแอนด์แอคทีฟ, การใช้ชีวิตอย่างมีสติ
• เติบโตและเก็บถาวร
• ส่งเสริมสังคม, การเงินอย่างชาญฉลาด
• พลังแห่งการดูแลตนเอง, ความมั่นใจในการทำอาหาร
• สร้างสรรค์และสร้างแรงบันดาลใจ, การใช้ชีวิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• แนวคิดและแรงจูงใจ, การปรับปรุงไลฟ์สไตล์, กิจวัตรก่อนนอน และอื่นๆ

✅ สร้างความท้าทายของคุณเอง
• ตั้งค่าความท้าทายหรือกิจวัตร 21 วันของคุณเอง เพิ่มชื่อเรื่อง คำอธิบาย และติดตามในแบบของคุณ

✅ สำรวจเคล็ดลับการเพิ่มเลเวล
• นี่คือคำแนะนำง่ายๆ สำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสติ แต่ละเคล็ดลับจะเน้นที่การกระทำเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน ซึ่งสามารถสร้างผลกระทบที่มีความหมายในระยะยาว

✅ ความท้าทายของฉัน: ตัวติดตามความคืบหน้ารายวัน
• ทำเครื่องหมายความคืบหน้าของแต่ละวันด้วยเครื่องหมายถูก
• ความท้าทายทั้งหมดที่คุณเพิ่มจะปรากฏในส่วนความท้าทายของฉัน คุณสามารถติดตามความคืบหน้ารายวันและดูภาพรวมแบบวันต่อวันได้ หากคุณเลือกความท้าทายจากรายการที่แนะนำ คุณจะเห็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นและดำเนินการในแต่ละวัน คุณสามารถดูความคืบหน้าตามวันที่ และแก้ไขหรือลบความท้าทายใดๆ ได้ตามต้องการ

✅ พูดกับตัวเอง – บันทึกส่วนตัว
• เขียนถึงตัวเองในสมุดบันทึกสไตล์แชทที่ผ่อนคลาย
• เพิ่มรูปภาพ ความคิด เพลงเบาๆ หรือไฮไลท์ประจำวัน — พื้นที่ของคุณ ในแบบของคุณ
• แนวคิดนี้เปรียบเสมือนการบำบัดจากภายใน — พื้นที่ส่วนตัวของคุณสำหรับการเขียนบันทึกประจำวันแบบดิจิทัล มีเพียงคุณและความคิดของคุณ เป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบระหว่าง “คุณกับตัวเอง” พูดคุยกับตัวเอง เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ ฟังเพลงผ่อนคลาย และเพิ่มรูปภาพ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ “เวลาส่วนตัว” ให้เปิดมัน เขียนอย่างอิสระ เล่นเพลงเบาๆ และบันทึกช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวัน ไม่ว่าจะเป็นรูปภาพหรือช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญ
พื้นที่นี้มีอยู่เพราะบางครั้ง ตัวตนของคุณที่รับฟัง... ก็มีคำตอบสำหรับคำถามที่คุณยังไม่ได้ถามอยู่แล้ว

✅ เรื่องราวของฉันที่ดีขึ้น: การ์ดความสำเร็จสำหรับความท้าทายที่สำเร็จ
เมื่อคุณทำภารกิจ 21 วันสำเร็จ คุณจะได้รับการ์ดที่ออกแบบไว้เพื่อเป็นเครื่องหมายแห่งความพยายามของคุณ
คุณสามารถบันทึกหรือแชร์การ์ดของคุณกับผู้อื่นได้

💡 เหมาะสำหรับ
• ผู้ที่ต้องการเลิกนิสัยที่ไม่ดีและสร้างนิสัยใหม่
• ผู้ที่ต้องการความสม่ำเสมอในนิสัยหรือกิจวัตรประจำวันที่ดี
• ผู้ใช้ที่กำลังมองหาแอปสำหรับการดูแลตนเอง สุขภาพ หรือสุขภาพจิต
• ผู้ที่ชื่นชอบการติดตามเป้าหมาย การเขียนบันทึก และการทบทวนตนเอง
• ผู้ที่ต้องการยกระดับวิถีชีวิตที่ใส่ใจ ทีละก้าวเล็กๆ
• การบันทึกหรือบันทึกส่วนตัว

เริ่มต้นการเดินทาง 21 วันของคุณวันนี้
รักษาความสม่ำเสมอ สร้างแรงบันดาลใจ ปลดล็อกตัวตนที่ดีขึ้นของคุณ

การอนุญาต:
การอนุญาตไมโครโฟน: เราต้องการการอนุญาตนี้เพื่ออนุญาตให้คุณบันทึกเสียง