Fasting Plan: Weight Loss

Добродошли у план поста – вашу персонализовану апликацију за повремени пост и велнес. Остварите своје циљеве у вези са здрављем и губитком тежине помоћу прилагођених распореда поста, научно подржаних смерница, свакодневних изазова за стварање навика и праћења напретка у реалном времену—све прилагођено вашем телу и начину живота. Изградите одрживе навике уз пуну подршку на сваком кораку.

ПЕРСОНАЛИЗОВАНЕ МЕТОДЕ ПОСТА
Изаберите стил поста који вам највише одговара, од 16:8 до ОМАД-а и више. План поста прилагођава сваку методу вашем физичком стању, нивоу активности и преференцијама – чинећи да повремени пост буде лак и ефикасан.

УПУТСТВО ЗА СМАРТ НУТРИТИОН
Урадите брзи квиз и откључајте своје прилагођене препоруке за исхрану, укључујући идеалне макро и микронутријенте. Научите како да правилно напајате своје тело током једења и побољшате своје опште стање.

ТРАКЕРИ КОЈИ РАДЕ ЗА ВАС
Будите у току са својим циљевима помоћу нашег уређаја за праћење поста у реалном времену, бројача воде и корака, као и евиденције расположења, сна и хранљивих материја. Добијте потпуни увид у свој свакодневни напредак и изградите здравије навике током времена.

ПРЕКО 5.000 Уравнотежених РЕЦЕПАТА
Истражите хиљаде укусних рецепата који су једноставни за прављење прилагођених вашим потребама у исхрани — вегански, вегетаријански, кето, палео и још много тога. Сваки рецепт је креиран да подржи ваше циљеве поста са правом равнотежом хранљивих материја.

АДАПТИВНИ КУЋНИ ТРЕНИНГ
Убрзајте свој напредак помоћу вјежби које су осмислили стручњаци за које није потребна опрема. План поста пружа недељне и дневне рутине за све нивое фитнеса како би помогао у сагоревању масти, изградњи мишића и останку енергије.

ДНЕВНИ ИЗАЗОВИ ЗА МОТИВАЦИЈУ
Ојачајте свој начин размишљања и изградите трајне промене уз куриране дневне изазове који се фокусирају на пажљиво исхрану, кретање и емоционално благостање.

ЕДУКАЦИЈА И СТРУЧНИ ЧЛАНЦИ
Приступите библиотеци чланака које су одобрили стручњаци о повременом посту, здравој исхрани, емоционалном здрављу и још много тога. Научите науку која стоји иза ваше трансформације и останите оснажени кроз сваку фазу.

ИНТЕГРАЦИЈА ХЕАЛТХКИТ
Синхронизујте са ХеалтхКит-ом да бисте пратили своје кораке, потрошене калорије и напредак – без напора.