Fasting Plan: Weight Loss

Добро пожаловать в Fasting Plan — ваше персонализированное приложение для интервального голодания и поддержания хорошего самочувствия. Достигайте своих целей в области здоровья и снижения веса с помощью индивидуальных графиков голодания, научно обоснованных рекомендаций, ежедневных задач по формированию привычек и отслеживания прогресса в режиме реального времени — всё это разработано с учётом особенностей вашего организма и образа жизни. Формируйте устойчивые привычки с полной поддержкой на каждом этапе.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ МЕТОДЫ ГОЛОДАНИЯ
Выберите наиболее подходящий вам стиль голодания: от 16:8 до OMAD и других. Fasting Plan адаптирует каждый метод к вашему физическому состоянию, уровню активности и предпочтениям, делая интервальное голодание лёгким и эффективным.

УМНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
Пройдите короткий тест и получите индивидуальные рекомендации по питанию, включая оптимальные макро- и микронутриенты. Узнайте, как правильно питать свой организм во время «окна питания» и улучшить общее самочувствие.

ТРЕКЕРЫ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ НА ВАС
Достигайте своих целей с помощью нашего трекера голодания в режиме реального времени, счётчиков воды и шагов, а также журналов настроения, сна и питательных веществ. Получайте полную картину своего ежедневного прогресса и со временем вырабатывайте более здоровые привычки.

БОЛЕЕ 5000 СБАЛАНСИРОВАННЫХ РЕЦЕПТОВ
Изучите тысячи вкусных и простых в приготовлении рецептов, адаптированных к вашим диетическим потребностям — веганским, вегетарианским, кето, палео и другим. Каждый рецепт создан для достижения ваших целей голодания благодаря правильному балансу питательных веществ.

АДАПТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Ускорьте свой прогресс с помощью тренировок, разработанных экспертами без оборудования. Fasting Plan предлагает еженедельные и ежедневные программы для любого уровня подготовки, которые помогут сжигать жир, наращивать мышцы и оставаться энергичным.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ МОТИВАЦИИ
Укрепите свой настрой и добейтесь устойчивых изменений с помощью тщательно подобранных ежедневных заданий, посвященных осознанному питанию, движению и эмоциональному благополучию.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ И ЭКСПЕРТНЫЕ СТАТЬИ
Получите доступ к библиотеке статей, одобренных экспертами, о прерывистом голодании, здоровом питании, эмоциональном здоровье и многом другом. Узнайте научные основы вашей трансформации и оставайтесь энергичными на каждом этапе.

ИНТЕГРАЦИЯ С HEALTHKIT
Синхронизируйтесь с HealthKit, чтобы легко отслеживать количество шагов, сожженных калорий и прогресс.