Speediance - Home Workout

ਸਪੀਡੀਅਨਸ ਵਿਸ਼ਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਡੇਟਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ: ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ (HRV) ਸਮੇਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਟੀਚੇ: ਸਟੀਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਸਹਿਜ Apple Watch ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਿੰਕਿੰਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਇਨਪੁੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ: ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਵੀਡੀਓ ਕੋਰਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, HIIT, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਵਰਕਆਉਟ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ: ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ।
ਇਤਿਹਾਸ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਐਡਵਾਂਸਡ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਕਸਟਮ ਟੈਂਪਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ, ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ।

【ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ】
ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਣਕਿਆਸੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ।

【ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਸਿੰਕ】
ਸਪੀਡੀਅਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਵਮੈਂਟਸ, ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਜਿਮ ਮੌਨਸਟਰ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਹੋਮ ਜਿਮ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਇਮਰਸਿਵ ਜਿਮ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦਾ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

【ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ】
ਸਪੀਡੀਅਨਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਥਿਰ ਖਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ। ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਓ।

【ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ】
ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਪੀਡੀਅਨਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਸਵੈ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

【ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ】
Speediance ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ 250+ ਮਾਹਰ-ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

【ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਕਸਰਤ ਟੈਂਪਲੇਟ】
ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੀਡੀਅਨਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਸੈਂਕੜੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

【Wear OS】
ਸਪੀਡੀਅਨ ਵਾਚ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ! ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਐਪ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਸਪੀਡੀਅਨਸ ਸਹੀ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਡਾਟਾ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲੀਅਮ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ, ਸਪੀਡੀਅਨਸ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!