Gravl: Personal Trainer
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ, ਜਾਂ ਗਰੇਵਲ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋਵੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ, Gravls ਸਿਖਲਾਈ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ
ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, Gravls ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਲਿੰਗ, ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ) ਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ, ਟੀਚਿਆਂ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ Gravl ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤੀਬਰਤਾ, ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੇਗੀ। ਨਤੀਜਾ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।
ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸ
ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੇਵਲ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਣ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜਿਮ-ਗੋਇਜ਼ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਹਰਕਤਾਂ ਮਿਲ ਸਕੋ.
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
Gravls ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਸਕੋਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਨ ਉਮਰ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਡਾਟਾ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
ਤੁਸੀਂ Gravl ਨੂੰ 100% ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪੱਧਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੰਡ, ਮਿਆਦ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ!
ਕੋਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਾਡੇ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਨੂੰ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://gravl.ai/privacy
ਸ਼ਰਤਾਂ: https://gravl.ai/terms
ਸਹਾਇਤਾ: info@gravl.ai
ਫਿਟਨੈਸ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ
ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, Gravls ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਲਿੰਗ, ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ) ਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ, ਟੀਚਿਆਂ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ Gravl ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤੀਬਰਤਾ, ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੇਗੀ। ਨਤੀਜਾ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।
ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸ
ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੇਵਲ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਣ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜਿਮ-ਗੋਇਜ਼ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਹਰਕਤਾਂ ਮਿਲ ਸਕੋ.
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
Gravls ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਸਕੋਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਨ ਉਮਰ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਡਾਟਾ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
ਤੁਸੀਂ Gravl ਨੂੰ 100% ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪੱਧਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੰਡ, ਮਿਆਦ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ!
ਕੋਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਾਡੇ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਨੂੰ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://gravl.ai/privacy
ਸ਼ਰਤਾਂ: https://gravl.ai/terms
ਸਹਾਇਤਾ: info@gravl.ai
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
New features:
- Add starting weights to weight machines
- Lowering all one rep max by %
- Timer in warmup
- Updated logo
Bug fixes:
- Assisted bodyweight analytics
- Strength score weekly summary
- Editing workouts update personal records
- Updated "How it works"
- Rounding errors in analytics
- Add starting weights to weight machines
- Lowering all one rep max by %
- Timer in warmup
- Updated logo
Bug fixes:
- Assisted bodyweight analytics
- Strength score weekly summary
- Editing workouts update personal records
- Updated "How it works"
- Rounding errors in analytics
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
GAINS COACH PTY LTD
support@gravl.ai
U 5 96 Campbell Pde
Bondi Beach NSW 2026
Australia
+49 1522 6205656
