Fasting Plan: Weight Loss

Welkom bij Fasting Plan – jouw gepersonaliseerde app voor intermittent fasting en welzijn. Bereik je gezondheids- en gewichtsverliesdoelen met aangepaste vastenschema's, wetenschappelijk onderbouwde begeleiding, dagelijkse uitdagingen om gewoonten aan te leren en realtime voortgangsregistratie – allemaal afgestemd op jouw lichaam en levensstijl. Ontwikkel duurzame gewoonten met volledige ondersteuning bij elke stap.

GEPERSONALISEERDE VASTMETHODEN
Kies de vastenstijl die het beste bij je past, van 16:8 tot OMAD en meer. Fasting Plan past elke methode aan je fysieke conditie, activiteitsniveau en voorkeuren aan, waardoor intermittent fasting moeiteloos en effectief aanvoelt.

SLIMME VOEDINGSADVIES
Doe een korte quiz en ontdek je persoonlijke voedingsaanbevelingen, inclusief je ideale macro's en micronutriënten. Leer hoe je je lichaam op de juiste manier van brandstof voorziet tijdens eetperiodes en je algehele welzijn verbetert.

TRACKERS DIE BIJ JOU WERKEN
Blijf op de hoogte van je doelen met onze realtime vastentracker, water- en stappentellers, en logboeken voor stemming, slaap en voedingsstoffen. Krijg een compleet beeld van je dagelijkse voortgang en ontwikkel in de loop der tijd gezondere gewoonten.

MEER DAN 5000 GEBALANCEERDE RECEPTEN
Ontdek duizenden heerlijke, makkelijk te maken recepten die zijn afgestemd op jouw dieetbehoeften – veganistisch, vegetarisch, keto, paleo en meer. Elk recept is ontwikkeld om je vastendoelen te ondersteunen met de juiste voedingsbalans.

AANGEPASTE THUISWORKOUTS
Versnel je voortgang met door experts ontworpen trainingen waarvoor je geen apparatuur nodig hebt. Het Vastenplan biedt wekelijkse en dagelijkse routines voor alle fitnessniveaus om vet te verbranden, spieren op te bouwen en energiek te blijven.

DAGELIJKSE UITDAGINGEN VOOR MOTIVATIE
Versterk je mindset en creëer blijvende verandering met samengestelde dagelijkse uitdagingen die zich richten op bewust eten, bewegen en emotioneel welzijn.

EDUCATIE & DESKUNDIGE ARTIKELEN
Bekijk een bibliotheek met door experts goedgekeurde artikelen over intermittent fasting, gezond eten, emotionele gezondheid en meer. Leer de wetenschap achter je transformatie en blijf in elke fase gemotiveerd.

HEALTHKIT-INTEGRATIE
Synchroniseer met HealthKit om moeiteloos je stappen, verbrande calorieën en voortgang bij te houden.