Honestly: Wellbeing Coaching

इमानदारीपूर्वक तपाईको दिमागलाई चाहिने सबै कुरा हो। इमानदारीपूर्वक तपाइँलाई तनाव मुक्त गर्न, तपाइँको टाउको खाली गर्न, र तपाइँको मूडलाई वास्तवमा के असर गर्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। प्रत्येक दिन लेख्न वा बोल्न केही मिनेट खर्च गर्नुहोस्, र इमानदारीपूर्वक तपाईंलाई कोमल प्रम्प्टहरूको साथ मार्गदर्शन गर्नेछ र तपाईंको प्रतिबिम्बलाई उपयोगी अन्तर्दृष्टिहरूमा बदल्नेछ।
यो तपाईको खल्तीमा हेरचाह गर्ने कोच जस्तै हो, तपाईलाई कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने बुझाउन र तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने बानीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

नियन्त्रणमा बढी महसुस गर्नुहोस्
पज गर्न र आफैसँग चेक इन गर्न प्रत्येक दिन केही सावधानीपूर्वक मिनेटहरू लिनुहोस्। इमानदारीपूर्वक तपाइँलाई तनाव मुक्त गर्न र भित्री शान्त बनाउन मद्दत गर्दछ - एक समयमा एक सानो कदम।

वास्तवमा भित्र के भइरहेको छ बुझ्नुहोस्
आफ्नो बारेमा व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि संग एक कल्याण योजना मार्फत जानुहोस्। स्थायी परिवर्तनको लागि दिनको 5 मिनेट मात्र। इमानदारीपूर्वक बनाइएका बाइट-साइज पाठहरू र निर्देशित प्रम्प्टहरूले तपाईंलाई सुस्त बनाउन, आफ्ना भावनाहरूलाई ध्यान दिन र एक पटकमा गहिरो आत्म-जागरूकता निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

प्रतिबिम्ब मार्फत व्यक्तिगत वृद्धि अनलक गर्नुहोस्
तपाईंले साझा गर्नुभएको कुराको आधारमा, इमान्दारीपूर्वक तपाईंको मुड र व्यवहारमा उपयोगी ढाँचाहरू प्रकट गर्दछ — ताकि तपाईंले आफ्नो कल्याणलाई के मद्दत गर्छ वा हानि गर्छ भनेर राम्रोसँग बुझ्न सक्नुहुन्छ।

कुरा गर्नुहोस्। बाँकी हामी गर्छौं।
इमानदारीपूर्वक सुन्नुहोस्, संक्षेप गर्नुहोस्, र तपाइँको आवाज प्रतिबिम्ब संगठित गर्दछ ताकि तपाइँ तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ, के लेख्ने होइन।

तपाईं कति टाढा आउनुभयो हेर्नुहोस्
तपाईंका साप्ताहिक प्रतिबिम्बहरूले भावनात्मक प्रवृतिहरू र आवर्ती विषयवस्तुहरू देखाउँछन्, तपाईंलाई वृद्धि, ट्रिगरहरू, र तपाईंको लागि वास्तवमै महत्त्वपूर्ण कुराहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।

गोपनीयताको सम्मान गर्नुहोस्
तपाईंको प्रतिबिम्ब निजी हो। तपाईंको जर्नल प्रविष्टिहरू, आवाज रेकर्डिङहरू, र छविहरू निजी क्लाउड भण्डारणमा सुरक्षित रूपमा भण्डारण गरिएका छन्। हामी तपाईंको डाटा ट्रान्सफर र भण्डारण दुवै समयमा सुरक्षित गर्न उद्योग-मानक इन्क्रिप्सन प्रयोग गर्छौं। तपाईं कुनै पनि समय आफ्नो डाटा मेटाउन सक्नुहुन्छ।


तपाईंको भावनात्मक कल्याण एक सानो प्रतिबिम्ब संग सुरु हुन्छ।

--

नियम र सर्तहरू: https://reface.ai/honestly/terms
गोपनीयता नीति: https://reface.ai/honestly/privacy