Qalorie: Weight Loss & Health

Qalorie तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य र फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको एक सबै-मा-एक पोषण र वजन घटाने एप हो। हाम्रो माइक्रो र म्याक्रो क्यालकुलेटर, प्रगति र आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूलाई वास्तविकतामा बदल्नुहोस्।

कलोरी भूमध्यसागरीय, शाकाहारी, पेस्केटेरियन, मांसाहारी र केटो र शाकाहारी आहार सहित सबै आहार र संस्कृतिका लागि उपयुक्त छ। फूड जर्नलमा आफ्नो खाना लगाउनुहोस्, आफ्नो क्यालोरी खपतको ट्र्याक राख्नुहोस् र हाम्रो स्वस्थ खाना ट्र्याकरको साथ विभिन्न पोषण जानकारीमा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्, जसमा तपाईंको भिटामिन, खनिज, म्याक्रो र पानीको खपत समावेश छ।

एक कप कफी पाउनुहोस्, कलोरीले के प्रस्ताव गर्छ हेरौं:

आफ्नो लक्ष्यहरू सेट अप गर्नुहोस्
• आफ्नो लक्ष्य छान्नुहोस् - तौल घटाउने, तौल कायम गर्ने वा तौल बढाउने।
• महिलाहरू - गर्भावस्था र स्तनपानको लागि कल्याण लक्ष्यहरू पनि उपलब्ध छन्।
• उन्नत लक्ष्य सेटअप - आफ्नो क्यालोरी सेवन, म्याक्रो र माइक्रोन्यूट्रिएन्ट, पानी सेवन र थप अनुकूलन गर्नुहोस्।

आफ्नो खानाको ट्रयाक राख्नुहोस्
• डाइट ट्र्याकर र क्यालोरी काउन्टर - तपाईंको खाना र खानामा क्यालोरीहरू स्वचालित रूपमा गणना गर्नुहोस्।
• बारकोड स्क्यानर - खानाको बारकोडहरू स्क्यान गरेर आफ्नो खाना लगाउनुहोस्।
• रेस्टुरेन्टहरू - तपाईंको मनपर्ने रेस्टुरेन्टहरूबाट खानाको डायरी राख्नुहोस्।
• खाना जानकारी - आफ्नो खाना योजना बनाउनुहोस्, विस्तृत खाना जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् र स्वस्थ छनोटहरू गर्नुहोस्।
• खाना बनाउनुहोस् - तपाईंको आफ्नै मनपर्ने खानाहरू सिर्जना गर्नुहोस् र तपाईंको खाना पत्रिकाको ट्रयाक राख्नुहोस्।
• म्याक्रो र सूक्ष्म पोषक तत्वहरू ट्र्याक गर्नुहोस् - क्यालोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फ्याट, सोडियम, चिनी, कोलेस्ट्रोल, भिटामिन र खनिजहरू।
• फूड डायरी - ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर र स्न्याक्स ट्र्याक गर्नुहोस्!
• पानी ट्रयाकर - हाइड्रेटेड रहनुहोस्! तपाईंको पानीको सेवन ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंको दैनिक लक्ष्यमा पुग्नुहोस्।

आफ्नो व्यायामको ट्रयाक राख्नुहोस्
• 500+ कार्डियो र शक्ति अभ्यासहरू छनौट गर्न, क्यालोरीहरू समावेश सहित।
• कार्डियो अभ्यासहरू ट्र्याक गर्नुहोस् - दौड, हिड्ने, पौडी खेल्ने, एरोबिक्स, बाइकिङ, योग, पिलेट्स, खेलकुद र थप कुराहरूबाट थप्नुहोस्।
• ट्र्याक स्ट्रेन्थ एक्सरसाइजहरू - स्क्वाट्स, लङ्ज, डेडलिफ्टहरू, पुश प्रेस, बेन्च प्रेस, पङ्क्तिमा झुकेर थप्नुहोस्।
• आफ्नो व्यायाम फेला पार्न सक्नुहुन्न? तपाईंको आफ्नै अभ्यास र कसरत सिर्जना गर्नुहोस्, क्यालोरी गणना समावेश सहित।

साथीहरूसँग जडान गर्नुहोस्
• कसरत भिडियोहरू र स्वस्थ व्यंजनहरू अपलोड गर्नुहोस्, आफ्ना साथीहरूलाई उत्प्रेरित राख्नुहोस्!
• आफ्नो मनपर्ने स्वास्थ्य विषयहरूमा लेख लेख्नुहोस् र आफ्ना साथीहरूसँग साझेदारी गर्नुहोस्।
• आफ्नो प्रगति रेकर्ड गर्नुहोस् र आफ्नो उपलब्धिहरु संग अरुलाई प्रेरित गर्नुहोस्!
• केहि अतिरिक्त वजन छ? यसलाई हराउनुहोस्! उत्प्रेरित हुनुहोस्, तपाईं जस्तै रुचि साझा गर्ने मानिसहरूसँग जोड्नुहोस्!

रेसिपहरू
• केटो, पालेओ, मांसाहारी, शाकाहारी, शाकाहारी र अन्य धेरै सहित हजारौं रेसिपीहरूमा पहुँच पाउनुहोस्।
• आफ्नो मनपर्ने स्वस्थ व्यंजनहरु पोस्ट गर्नुहोस् र आफ्नो साथीहरु संग साझा गर्नुहोस्।
• स्मार्ट खानुहोस् र क्यालोरीहरू, म्याक्रो र सूक्ष्म पोषक तत्वहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।

हाम्रो हेल्च कोचसँग जडान गर्नुहोस्
• निजीकृत A.I प्राप्त गर्नुहोस् पोषण, फिटनेस र समग्र कल्याण मा स्वास्थ्य कोचिंग।
• कुनै अपोइन्टमेन्ट, कुनै तनाव छैन - कुनै पनि समय, कहीं पनि पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्!
• यो सजिलो छ, यो रमाइलो छ, र यसले काम गर्छ!

Qalorie को साथ, तपाइँ टेक्नोलोजी र विज्ञानमा आधारित स्रोतहरूमा तपाइँलाई सफल हुन मद्दतको लागि नवीनतम प्रवृत्तिहरूमा विशेष पहुँच प्राप्त गर्नुहुन्छ। तपाईलाई खाना योजना, कसरत रणनीतिहरू, वा पोषणको जटिलताहरू बुझ्नको लागि सहयोग चाहिन्छ, Qalorie ले तपाईलाई कभर गरेको छ।

Qalorie एक सदस्यता-आधारित प्लेटफर्म हो जसले उपकरणहरूको एक विस्तृत सूट र विशेषज्ञहरूको टोलीबाट अनुपम समर्थन प्रदान गर्दछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि स्वत: नवीकरण बन्द नभएसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। खाता नवीकरणको लागि हालको अवधि समाप्त हुनु अघि 24 घण्टा भित्र शुल्क लगाइनेछ।

एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आज एक स्वस्थ र पूर्ण जीवन जिउन सुरु गर्नुहोस्!

कृपया feedback@qalorie.com मा सेयर गर्नुहोस्