Gratitude: Self-Care Journal

कृतज्ञता एप एक सावधानीपूर्वक डिजाइन गरिएको आत्म-हेरचाह उपकरण हो जसले तपाईंलाई आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।

कृतज्ञता जर्नल, पुष्टिकरण, दर्शन बोर्ड, र दैनिक प्रेरणा सामग्रीको साथ, कृतज्ञताले तपाईंलाई प्रेरणा प्राप्त गर्न र तपाईंको जीवनमा स्वस्थ आत्म-प्रेम दिनचर्या विकास गर्न आवश्यक पर्ने सबै उपकरणहरू र रिमाइन्डरहरू प्रदान गर्दछ।

सुखी र सन्तुलित जीवन जिउनको लागि, हाम्रो लागि राम्रो मानसिक स्वास्थ्य र आत्म-प्रेमको बलियो भावना हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

र, एप पूर्णतया निजी भएकोले, तपाईं सधैं आश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको बहुमूल्य जर्नल प्रविष्टिहरू, पुष्टिकरणहरू, र दर्शन बोर्ड तपाईंको आँखाको लागि मात्र हुन्।

यहाँ उपकरणहरू छन् जुन तपाईंले कृतज्ञता एपमा पाउनुहुनेछ:

१. 📖 ग्रेटिट्यूड जर्नल

कृतज्ञता जर्नल वा डायरीले तपाईंको जीवनमा भएका सबै साना आशिष्हरूमा प्रतिबिम्बित गर्न तपाईंको आँखा खोल्छ।

दैनिक जीवनमा, हामी भाग्यशाली छौं भन्ने कुरालाई गुमाउन सक्छौं र एक जर्नल राखेर तपाईले आफ्नो जीवनमा के राम्रो छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न बिस्तारै र स्थिर रूपमा आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

कृतज्ञता एपले तपाईंलाई जर्नलिङको बानी बनाउन मद्दत गर्न प्रम्प्टहरूसहित रिमाइन्डरहरू पठाउनेछ।

तपाईं आफ्नो जर्नल प्रविष्टिहरूमा तस्बिरहरू थप्न सक्नुहुन्छ, कृतज्ञता जर्नल स्ट्रीक बनाउन सक्नुहुन्छ, र सयौं जर्नल प्रम्प्टहरू पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ।

२. 💗सकारात्मक पुष्टिहरू

यदि तपाईंले अभिव्यक्ति वा आकर्षणको कानूनको बारेमा सुन्नुभएको छ भने, तपाईंले सम्भवतः पुष्टिकरणको बारेमा सुन्नुभएको छ।

सकारात्मक दैनिक पुष्टिहरूले हाम्रो आत्म-वार्तालाई आफूप्रति थप मायालु र दयालु विचारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न परिवर्तन गर्दछ।

तिनीहरूले हामीलाई अगाडि बढ्न र आफैंमा विश्वास गर्न आवश्यक प्रेरणा दिन्छ।

कृतज्ञता एपसँग सयौं पुष्टिकरणहरू छन् जुन तपाइँ तपाइँको आवश्यकता अनुसार सुन्न वा पढ्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं पनि आफ्नो पुष्टि लेख्न सक्नुहुन्छ, संगीत थप्नुहोस्, र तिनीहरूलाई आफ्नो आवाज रेकर्ड गर्नुहोस्।

सकारात्मक पुष्टिकरणहरू एक धेरै मनपर्ने उपकरण हो र यो पुष्टिकरण एपको साथ, तपाइँ तिनीहरूलाई अभ्यास गर्न को लागी धेरै सजिलो छ।

३. 🏞भिजन बोर्डहरू सिर्जना गर्नुहोस्

अर्को सुपर लोकप्रिय अभिव्यक्ति उपकरण एक दृष्टि बोर्ड हो, जसलाई सपना बोर्ड पनि भनिन्छ। भिजन बोर्डले फोटोहरू, उद्धरणहरू, र पुष्टिहरूको रूपमा तपाईंको सपना र लक्ष्यहरूको कोलाजको रूपमा कार्य गर्दछ।

कृतज्ञता एपमा, हामी तपाईंलाई खण्डहरू, लक्ष्य विचारहरू प्रयोग गरेर उत्कृष्ट दृष्टि बोर्ड बनाउन र संगीतको साथमा तपाईंका सबै लक्ष्यहरूको भिडियो सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछौं। तपाईं बहु दृष्टि बोर्डहरू पनि बनाउन सक्नुहुन्छ!

४. 🌈डेली जेन

हामीले प्रेरणा र प्रेरणाको आवश्यकता बुझ्दछौं किनकि तपाईंले यी आत्म-मद्दत उपकरणहरूद्वारा स्वस्थ दिनचर्या निर्माण गर्नुहुन्छ, त्यसैले डेली जेन एपको महत्त्वपूर्ण भाग हो।

यहाँ, तपाईंले कृतज्ञता उद्धरणहरू, प्रेरणा उद्धरणहरू, विचार स्विच विचारहरू, धन्यवाद कार्डहरू, पुष्टिकरणहरू, ब्लग लेखहरू, र कृतज्ञताका साथ आफ्नो मानसिकता परिवर्तन गर्ने व्यक्तिहरूको वास्तविक जीवन कथाहरू पाउनुहुनेछ।

एउटा साधारण स्विचले तपाईंको जीवनमा ठूलो परिवर्तन सुरु गर्न सक्छ। कृतज्ञता जस्ता आत्म-हेरचाह उपकरणले तपाइँलाई तपाइँको मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न, तपाइँको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न, र एक सुन्दर जीवन बिताउनको लागि स्वस्थ दिनचर्या बनाउन मद्दत गर्दछ।