Six Pack Abs in 30 days

Abs कसरत एप सबैभन्दा राम्रो फिटनेस एप हो जसले तपाईंलाई 30 दिनमा abs मांसपेशिहरु प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ! तल्लो पेट, माथिल्लो पेट र कोर मांसपेशीहरू समावेश गर्ने तपाईंको पेटका मांसपेशीहरू यहाँ लक्षित छन्। दिनचर्यामा गर्न 5 फरक फिटनेस योजनाहरू छन्। त्यहाँ दैनिक 8 मिनेट, 10 मिनेट देखि 20 मिनेट कसरत को विभिन्न प्रकार छन्। तपाईं आफ्नो शरीर अनुसार चयन गर्न सक्नुहुन्छ। कसरतहरू व्यक्तिगत गर्न सकिन्छ जुन पुरुष वा महिलाहरूको लागि फिट हुन सक्छ।

तपाईंले यो 30 दिनको abs चुनौती लिन सक्नुहुन्छ र अन्तमा त्यो सपाट पेट वा 6 प्याक तपाईंले सपना देख्नुभएको थियो। यी ab workouts कुनै पनि समय र जहाँ तपाईं चाहनुहुन्छ, घर वा फिटनेस को लागी हो। चाल को लागी कुनै उपकरण आवश्यक छैन!

लगभग 200 विभिन्न चालहरू एपमा छन्! हामीले तपाईको पेट क्षेत्रको प्रत्येक मांसपेशीलाई काम गर्नको लागि विभिन्न चाल डाटाबेस राख्यौं।

किन नेक्सोफ्टको एब्स एक्सरसाइज - ३० दिनको एपमा सिक्स प्याक वर्कआउट?

- निजीकृत कसरत योजना
-200+ कसरत सबैका लागि, पुरुष, महिला, वरिष्ठ, युवा, वृद्ध र वयस्कहरू
पेशेवर व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू द्वारा तयार गरिएको भिडियो र आवाज निर्देशनहरू पालना गर्न सजिलो
-HIIT (उच्च तीव्र अन्तराल प्रशिक्षण) कसरत
- तपाईंको कोर मांसपेशिहरु बलियो बनाउन शरीरको वजन प्रयोग गरेर क्यालिस्टेनिक्स
- शुरुआती-अनुकूल अभ्यास
- कम प्रभाव र कोमल कसरत
- क्रन्च, प्ल्याङ्क, लुङ्ग्स, पुश अप र थप सहित समतल पेटको लागि बोसो जलाउने व्यायाम योजना
- भोजन सुझाव, आहार र पोषण योजना
-छाती कसरत योजनाहरू पुरुष स्तन हटाउन, टोन छाती क्षेत्र, माथिल्लो पेट क्षेत्र आकार र पम्प छाती मांसपेशिहरु प्राप्त गर्न डिजाइन गरिएको छ।
- abs कसरत श्रृंखला संग प्रेम ह्यान्डलहरू गुमाउनुहोस्
-एआई शरीर विश्लेषण र रिपोर्ट
-एआई व्यक्तिगत कोच (मुभमेट), एआई च्याटले तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा तालिम दिन मद्दत गर्नेछ
-एरिया फोकस गरिएको कसरतले तपाईंको पेट, कोर, तल्लो शरीर, पछाडि, बट, हात, क्वाड्स, एडोनिस बेल्ट मांसपेशी (अपोलोको बेल्ट) र थपलाई लक्षित गर्दछ।

बल बनाउनुहोस्, बलियो बन्नुहोस् र यी कुशल ab workouts संग आफ्नो सिक्स प्याक टोन गर्नुहोस्। आकारमा पाउनुहोस् र रक ठोस कोर मांसपेशिहरु छ। लक्षित कसरत योजनाहरूको साथ पेटको बोसो गुमाउनुहोस्। ती कसरत योजनाहरु संग आफ्नो छ प्याक र v-कट abs प्राप्त गर्नुहोस्।

हाम्रो फिटनेस कोचहरूले यो एप विशेष रूपमा तपाईंको आवश्यकताहरूको लागि सिर्जना गरेका छन्। यदि तपाइँ यसलाई धेरै गाह्रो वा धेरै सजिलो पाउनुहुन्छ भने तपाइँ प्रशिक्षणको कठिनाइहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ! साथै तपाईलाई साथ दिनको लागि ऊर्जावान संगीतको राम्रो चयन छ।

त्यहाँ बट, खुट्टा, पूर्ण शरीर, स्ट्रेचिङ, योग, हात कसरत पनि छन्। तपाईं क्यालोरी, वजन र समय को प्रगति को ट्रयाक राख्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ प्रत्येक व्यायामको टाइमरहरू छन् जसले तपाईंलाई केवल कसरतमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।

तपाइँ workouts समाप्त गरेर अंक कमाउन र नयाँ अभ्यास को ढोका खोल्न सक्नुहुन्छ। जानुहोस् र अहिले यो महान एप डाउनलोड गर्नुहोस्!