Six Pack Abs in 30 days

एबीएस वर्कआउट ॲप हे सर्वोत्कृष्ट फिटनेस ॲप आहे जे आपल्याला 30 दिवसांत एबी स्नायू मिळविण्यात मदत करते! तुमचे ओटीपोटाचे स्नायू ज्यामध्ये लोअर ऍब्स, अप्पर ऍब्स आणि कोअर स्नायू यांचा समावेश होतो. नित्यक्रमात 5 वेगवेगळ्या फिटनेस योजना आहेत. दररोज 8 मिनिटे, 10 मिनिटे ते 20 मिनिटे व्यायामाचे प्रकार आहेत. तुम्ही तुमच्या शरीरानुसार निवडू शकता. वर्कआउट्स वैयक्तिकृत केले जाऊ शकतात जे पुरुष किंवा महिलांसाठी फिट केले जाऊ शकतात.

तुम्ही हे 30 दिवसांचे abs चॅलेंज घेऊ शकता आणि शेवटी ते सपाट पोट किंवा 6 पॅक ज्याचे तुम्ही स्वप्न पाहिले होते. हे ab वर्कआउट्स तुम्हाला कधीही आणि कुठेही हवे, घरी किंवा फिटनेससाठी आहेत. हालचालींसाठी कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही!

ॲपमध्ये अंदाजे 200 वेगवेगळ्या चाली आहेत! तुमच्या ओटीपोटाच्या प्रत्येक स्नायूंना काम करण्यासाठी आम्ही मूव्ह डेटाबेस विविध ठेवला आहे.

Nexoft's Abs व्यायाम का - 30 दिवसांच्या ॲपमध्ये सिक्स पॅक वर्कआउट्स?

- वैयक्तिकृत कसरत योजना
-200+ वर्कआउट्स प्रत्येकासाठी, पुरुष, महिला, ज्येष्ठ, तरुण, वृद्ध आणि प्रौढांसाठी
व्यावसायिक वैयक्तिक प्रशिक्षकांनी तयार केलेले व्हिडिओ आणि व्हॉइस सूचनांचे अनुसरण करणे सोपे आहे
-HIIT (उच्च तीव्र अंतराल प्रशिक्षण) वर्कआउट्स
- तुमच्या मुख्य स्नायूंना बळकट करण्यासाठी शरीराचे वजन वापरून कॅलिस्थेनिक्स
- नवशिक्यांसाठी अनुकूल व्यायाम
-कमी प्रभाव आणि सौम्य कसरत
- सपाट पोटासाठी फॅट बर्निंग व्यायाम योजना क्रंच, प्लँक, लंग्ज, पुश अप आणि बरेच काही
-जेवण सूचना, आहार आणि पोषण योजना
-मनुष्याचे स्तन काढून टाकण्यासाठी, छातीचा भाग टोन करण्यासाठी, पोटाच्या वरच्या भागाला आकार देण्यासाठी आणि छातीचे स्नायू पंप करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या छातीच्या कसरत योजना.
- abs वर्कआउट मालिकेसह प्रेम हँडल गमावा
-एआय शरीर विश्लेषण आणि अहवाल
-एआय वैयक्तिक प्रशिक्षक (मूव्हमेट), एआय चॅट तुम्हाला प्रभावीपणे प्रशिक्षण देण्यात मदत करेल
- तुमचे पोट, कोर, खालचे शरीर, पाठ, नितंब, हात, क्वाड्स, ॲडोनिस बेल्ट स्नायू (अपोलो बेल्ट) आणि बरेच काही लक्ष्य करण्यासाठी क्षेत्र केंद्रित व्यायाम योजना.

या कार्यक्षम ॲब वर्कआउट्ससह सामर्थ्य निर्माण करा, मजबूत व्हा आणि तुमचा सिक्स पॅक टोन करा. आकार घ्या आणि रॉक सॉलिड कोर स्नायू घ्या. लक्ष्यित व्यायाम योजनांसह पोटाची चरबी कमी करा. त्या वर्कआउट प्लॅनसह तुमचे सिक्स पॅक आणि व्ही-कट ऍब्स मिळवा.

आमच्या फिटनेस प्रशिक्षकांनी हे ॲप खास तुमच्या गरजांसाठी तयार केले आहे. जर तुम्हाला ते अवघड किंवा सोपे वाटत असेल तर तुम्ही प्रशिक्षणाच्या अडचणी बदलू शकता! तसेच तुमच्या सोबत देण्यासाठी दमदार संगीताची चांगली निवड आहे.

नितंब, पाय, पूर्ण शरीर, स्ट्रेचिंग, योगासने, हाताचे वर्कआउट्स देखील आहेत. तुम्ही तुमच्या कॅलरी, वजन आणि वेळेच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवू शकता. प्रत्येक व्यायामाचे टायमर असतात ज्यामुळे तुम्ही फक्त वर्कआउटवर लक्ष केंद्रित करता.

तुम्ही वर्कआउट्स पूर्ण करून गुण मिळवू शकता आणि नवीन व्यायामाचे दरवाजे उघडू शकता. पुढे जा आणि आता हे उत्कृष्ट ॲप डाउनलोड करा!