Speediance - Home Workout

Speediance нь булчин барих, турах, хүч чадлын дасгал хийхэд зориулсан мянга мянган хөдөлгөөн, дасгал зэрэг асар их мэдээллийг өгдөг. Энэ нь танд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход туслах ухаалаг мэдээлэл хянах, дүн шинжилгээ хийх боломжтой.

Зорилгын удирдлага: Дасгал сургуулиа цаг тухайд нь хянаж, зорилгынхоо явцыг үр дүнтэй хянаж, зорилго болон биеийн байдалд тулгуурлан хувийн дасгалын зөвлөмжийг хүлээн аваарай.
Биеийн байдал: Ядаргааны түвшин, нойрны чанар, сургалтын гүйцэтгэл, стресс (HRV) зэрэг биеийн байдлыг иж бүрэн хянах.
Өөх хасах зорилтууд: Apple Watch-ийн үйл ажиллагааг тасралтгүй синхрончлох, илчлэгийг хянах хоол хүнс оруулах замаар өөх тос алдах шинэ төлөвлөгөөг дэмжиж, явцын явцыг нарийн хянах боломжтой.
Гэрийн дасгалууд: Уян хатан, үнэ төлбөргүй сургалтанд хамрагдахын тулд йог, Пилатес, HIIT болон бусад зүйлийг хүссэн үедээ, хаанаас ч видео курсээр дамжуулан аваарай.
Дасгалын хуваарь: Тоног төхөөрөмжид суурилсан ангиудыг харж, захиалж, тохирсон дасгалын төлөвлөгөөг хурдан гарга.
Түүх хянах: Таны ахиц дэвшлийн алхам бүрийг тодорхой гэрчлэхийн тулд дасгалынхаа бүх өгөгдлийг шалгана уу.
Нарийвчилсан тохируулга: Фитнесс сонирхогчдод хувийн загвар бүтээх, гар утсан дээр хувийн сургалтын төлөвлөгөөг үр дүнтэй зохиох боломжийг олгоно.

【Ухаалаг мэдээллийн шинжилгээ】
Хиймэл оюун ухаан нь дасгал болгонд дүн шинжилгээ хийж, бүртгэснээр таны сайжруулалтыг нүдээр харуулах болно. Гэнэтийн амжилтанд хүрэхийн тулд өдөр бүр бага зэрэг ахиц дэвшил гарга.

【Бодит цагийн синхрончлол】
Speediance нь таны хөдөлгөөн, дасгал, хөтөлбөрийн цуглуулгаа Gym Monster машин, олон талт загвартай, нэг дор гэрийн биеийн тамирын заалтай синхрончлох боломжтой. Та мөн биеийн тамирын зааланд илүү сонирхолтой байхын тулд гэртээ байгаа бодит цагийн дасгалын мэдээллээ харах боломжтой.

【Мэргэжлийн дасгалууд】
Speediance нь хүч чадлын дасгал, статик сунгалт, турах, тусгай дасгалууд гэх мэт өргөн хүрээний дасгалуудыг багтаасан дасгалын номын сангийн тусламжтайгаар таны сургалтын бүх хэрэгцээг хангаж чадна. Фитнессийн сорилтыг шинжлэх ухаанч, үр дүнтэй аргаар дараагийн түвшинд аваач.

【Үр дүнтэй сургалтын хөтөлбөрүүд】
Өндөр чанартай контент нь дасгалын хөтөлбөрүүдийн түлхүүр юм. Speediance нь бүх биеийн булчинг хөгжүүлэхэд тань туслах үүднээс сайтар боловсруулсан, цогц сургалтын төлөвлөгөөг танилцуулж байна. Тэнцвэртэй дасгал сургуулилт хийж, цоо шинэ хүнтэй танилц.

【Хөдөлгөөний номын сан】
Speediance нь дасгал сургуулилтаа хамгийн их үр дүнд хүргэхэд туслах 250 гаруй шинжээчийн түвшний хөдөлгөөний зааварчилгааг өгдөг.

【Тохируулсан дасгалын загварууд】
Та дуртай хөдөлгөөнийг сонгосноор сургалтын төлөвлөгөөгөө өөрийн хэрэгцээнд тохируулан өөрчилж болно. Speediance номын сангийн хэдэн зуун хөдөлгөөнөөс сонгон дасгал сургуулилт хийх өвөрмөц туршлагатай болно.

【Wear үйлдлийн систем】
Speediance цагны програмд ​​тавтай морил! Энэхүү сайн дизайнтай програмыг фитнесс сонирхогчдод зориулан бүтээсэн. Speediance нь дууны хэмжээ, зүрхний цохилт, эрчим хүчний зарцуулалт зэрэг бодит цагийн өгөгдлийг үнэн зөв бүртгэх боломжийг олгодог. Та мэргэжлийн тамирчин ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай Speediance таны хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно. Үүнийг мэдрэхийн тулд яг одоо татаж аваарай!