21 Days Adapt : Habit & Growth

• ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക. പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. സ്ഥിരത പുലർത്തുക.
• പുതിയ ശീലങ്ങളും വളർച്ചയും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഈ ആശയം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

🌱 എന്തുകൊണ്ട് 21 ദിവസം?
• എല്ലാ ശീലങ്ങൾക്കും സ്ഥിരത ആവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങൾ 21 ദിവസത്തേക്ക് ഏതെങ്കിലും ഒരു വെല്ലുവിളിയോട് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ക്രമേണ ഒരു ശീലമായി മാറുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പുരോഗതിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• അതിനാൽ, ഒന്നോ അതിലധികമോ 21 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികൾ പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് ട്രാക്കിൽ തുടരുക, ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനും എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

🔥 നിങ്ങളെ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

✅ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുക: 21 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
സമതുലിതമായതും സംഘടിതവുമായ ജീവിതശൈലിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് പ്രധാന മേഖലകളിലുടനീളം റെഡിമെയ്ഡ് 21 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആപ്പ് നൽകുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• ഫിറ്റ് & ആക്റ്റീവ്, മൈൻഡ്ഫുൾ ലിവിംഗ്
• ഗ്രോ & ആർക്കൈവ്
• സോഷ്യൽ ബൂസ്റ്റ്, സ്മാർട്ട് ഫിനാൻസ്
• സ്വയം പരിചരണ വൈബുകൾ, പാചക ആത്മവിശ്വാസം
• സൃഷ്ടിക്കുക, പ്രചോദിപ്പിക്കുക, പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ജീവിതം,
• മൈൻഡ്‌സെറ്റും പ്രചോദനവും, ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽ അപ്‌ഗ്രേഡ്, ബെഡ്‌ടൈം ദിനചര്യയും മറ്റും

✅ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെല്ലുവിളി സൃഷ്ടിക്കുക
• നിങ്ങളുടേതായ 21 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി അല്ലെങ്കിൽ ദിനചര്യകൾ സജ്ജമാക്കുക. ശീർഷകങ്ങളും വിവരണങ്ങളും ചേർക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ വഴി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

✅ ലെവൽ-അപ്പ് നുറുങ്ങുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
• മനസ്സോടെയുള്ള ജീവിതത്തിനുള്ള ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങളാണിവ. ഓരോ ടിപ്പും കാലക്രമേണ അർത്ഥവത്തായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

✅ എൻ്റെ വെല്ലുവിളികൾ: പ്രതിദിന പുരോഗതി ട്രാക്കർ
• ഓരോ ദിവസത്തെയും പുരോഗതി ഒരു ചെക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അടയാളപ്പെടുത്തുക.
• നിങ്ങൾ ചേർത്ത എല്ലാ വെല്ലുവിളികളും എൻ്റെ വെല്ലുവിളികൾ എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ദൃശ്യമാകും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ദൈനംദിന അവലോകനം കാണാനും കഴിയും. നിർദ്ദേശിച്ച ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു ചലഞ്ച് തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ ദിവസവും എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും പൂർത്തിയാക്കാമെന്നും ഉള്ള സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾ കാണും. നിങ്ങൾക്ക് തീയതി പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഏത് വെല്ലുവിളിയും എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

✅ സ്വയം സംസാരിക്കുക - സ്വകാര്യ ജേണൽ
• ശാന്തമായ ഒരു ചാറ്റ് ശൈലിയിലുള്ള ജേണലിൽ സ്വയം എഴുതുക.
• ഫോട്ടോകൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, ലൈറ്റ് മ്യൂസിക്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിദിന ഹൈലൈറ്റുകൾ-നിങ്ങളുടെ ഇടം, നിങ്ങളുടെ വഴി എന്നിവ ചേർക്കുക.
• ഈ ആശയം ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള തെറാപ്പി പോലെയാണ്-ഡിജിറ്റൽ ജേണലിങ്ങിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടം. ഇത് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും മാത്രമാണ്, നിശ്ശബ്ദമായ 'നിങ്ങൾ vs നിങ്ങൾ' നിമിഷം. സ്വയം സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് എഴുതുക, ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുക, ഫോട്ടോകൾ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് 'എനിക്ക് സമയം' ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം, അത് തുറക്കുക, സ്വതന്ത്രമായി എഴുതുക, മൃദുവായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൻ്റെ മികച്ച ഭാഗം പകർത്തുക-അത് ഒരു ചിത്രമായാലും ചെറിയ നിമിഷമായാലും.
ഈ ഇടം നിലവിലുണ്ട്, കാരണം ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന പതിപ്പ്... നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ചോദിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഇതിനകം കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്നു.

✅ ഒരു മികച്ച എൻ്റെ കഥ : പൂർത്തിയാക്കിയ വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള അച്ചീവ്‌മെൻ്റ് കാർഡുകൾ
നിങ്ങൾ 21 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമം അടയാളപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു കാർഡ് സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കാർഡ് സംരക്ഷിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുകയോ ചെയ്യാം.

💡 അനുയോജ്യമാണ്
• മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് പുതിയവ രൂപപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
• അവരുടെ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നല്ല ദിനചര്യയെക്കുറിച്ചോ സ്ഥിരത ആവശ്യമുള്ള ആർക്കും
• സ്വയം പരിചരണം, ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പുകൾക്കായി തിരയുന്ന ഉപയോക്താക്കൾ
• ഗോൾ ട്രാക്കിംഗ്, ജേണലിംഗ്, സ്വയം പ്രതിഫലനം എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ
• ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ജീവിതശൈലി നവീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളും, ഒരു സമയം ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പ്
• ഒരു വ്യക്തിഗത ലോഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കൽ

നിങ്ങളുടെ 21 ദിവസത്തെ യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക.
സ്ഥിരത പുലർത്തുക. പ്രചോദനം നിലനിർത്തുക. ഒരു മികച്ച നിങ്ങളെ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.

അനുമതി:
മൈക്രോഫോൺ അനുമതി: വോയ്‌സ് നോട്ടുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾക്ക് ഈ അനുമതി ആവശ്യമാണ്.