21 Days Adapt : Habit & Growth

• Ugdykite įpročius. Stebėkite pažangą. Būkite nuoseklūs.
• Ši koncepcija skirta padėti jums susikurti naujus įpročius ir augti.

🌱 Kodėl 21 diena?
• Kiekvienas įprotis reikalauja nuoseklumo.
• Jei 21 dieną pasiryšite kokiam nors iššūkiui, tai pamažu gali tapti įpročiu ir atspindėti jūsų asmeninę pažangą.
• Taigi, išbandykite vieną ar daugiau 21 dienos iššūkių ir siekite savo tikslų. Ši programa padės jums formuoti kasdienius iššūkius ir lengvai juos sekti.

🔥 Pagrindinės savybės, padedančios augti

✅ Atrakinkite geresnę savo versiją: naršykite 21 dienos iššūkius
Programėlėje pateikiami paruošti 21 dienos iššūkių pasiūlymai pagrindinėse srityse, kad būtų palaikomas subalansuotas ir organizuotas gyvenimo būdas, apimantis tokias kategorijas kaip:

• Fit & Active, Mindful Living
• Augti ir archyvuoti
• Social Boost, Smart Finances
• Savigarba Vibes, Maisto gaminimo pasitikėjimas
• Kurkite ir įkvėpkite, ekologišką gyvenimą,
• Mąstymas ir motyvacija, gyvenimo būdo atnaujinimas, miego režimas ir kt

✅ Sukurkite savo iššūkį
• Susikurkite savo 21 dienos iššūkį arba rutiną. Pridėkite pavadinimus, aprašymus ir stebėkite juos savo keliu.

✅ Naršykite patarimus, kaip pakilti lygiu
• Tai paprasti patarimai, kaip gyventi sąmoningai. Kiekvienas patarimas sutelktas į mažus kasdienius veiksmus, kurie laikui bėgant gali turėti reikšmingą poveikį.

✅ Mano iššūkiai: kasdienės pažangos stebėjimo priemonė
• Pažymėkite kiekvienos dienos pažangą vienu patikrinimu.
• Visi jūsų pridėti iššūkiai bus rodomi skiltyje Mano iššūkiai. Galite stebėti savo kasdienę pažangą ir peržiūrėti kasdienę apžvalgą. Jei pasirinkote iššūkį iš siūlomo sąrašo, taip pat pamatysite naudingų patarimų, kaip pradėti ir užbaigti kiekvieną dieną. Galite peržiūrėti savo pažangą pagal datą, taip pat redaguoti arba ištrinti bet kokį iššūkį, jei reikia.

✅ Pasikalbėkite su savimi – privatus žurnalas
• Rašykite sau ramaus pokalbio tipo žurnale.
• Pridėkite nuotraukų, savo minčių, lengvos muzikos ar svarbiausių kasdienių dalykų – savo erdvėje, savo būdu.
• Ši koncepcija yra tarsi terapija iš vidaus – jūsų erdvė skaitmeniniam žurnalui. Tai tik tu ir tavo mintys, rami akimirka „tu prieš tave“. Kalbėkitės su savimi, užsirašykite, ką galvojate, klausykite raminančios muzikos ir pridėkite nuotraukų. Kai jums reikia šiek tiek „man laiko“, atidarykite jį, rašykite laisvai, paleiskite švelnią muziką ir įamžinkite geriausią savo dienos dalį – nesvarbu, ar tai būtų svarbi nuotrauka, ar maža akimirka.
Ši erdvė egzistuoja, nes kartais jūsų versija, kuri klauso... jau turi atsakymus į klausimus, kurių dar net neuždavėte.

✅ Istorija apie mane geriau: laimėjimų kortelės už įvykdytus iššūkius
Kai baigsite 21 dienos iššūkį, gaukite sukurtą kortelę, pažyminčią jūsų pastangas.
Galite išsaugoti arba bendrinti savo kortelę su kitais.

💡 Puikiai tinka
• Žmonės, norintys atsikratyti žalingų įpročių ir susiformuoti naujus
• Visi, kuriems reikia nuoseklumo dėl savo įpročių ar geros rutinos
• Naudotojai, ieškantys savitarnos, sveikatingumo ar psichinės sveikatos programų
• Tie, kurie mėgsta sekti tikslą, rašyti žurnalus ir savistabą
• Kiekvienas, kuris nori atnaujinti savo sąmoningą gyvenimo būdą, po vieną mažą žingsnelį
• Asmeninio žurnalo ar žurnalo vedimas

Pradėkite savo 21 dienos kelionę šiandien.
Būkite nuoseklūs. Būkite įkvėpti. Atrakinkite save geriau.

Leidimas:
Mikrofono leidimas : mums reikėjo šio leidimo, kad galėtume įrašyti balso pastabas.