Fasting Plan: Weight Loss

Орозо планына кош келиңиз – сиздин жекелештирилген үзгүлтүктүү орозо жана ден соолук колдонмоңуз. Орозо кармоонун ыңгайлаштырылган графиктери, илимге негизделген көрсөтмөлөр, көнүмүш адатка айландыруу боюнча күнүмдүк кыйынчылыктар жана реалдуу убакытта прогресске көз салуу — баары денеңизге жана жашооңузга ылайыкташтырылган ден соолук жана арыктоо максаттарыңызга жетиңиз. Ар бир кадамда толук колдоо менен туруктуу адаттарды түзүңүз.

ОРОЗО ТУТУУНУН ЖЕКЕЧИЛЕРДЕНГЕН ЫКМАЛДАРЫ
Саат 16:8ден ОМАДга чейин жана башкаларга ылайыктуу орозо кармоо стилин тандаңыз. Орозо планы ар бир ыкмаңызды физикалык абалыңызга, активдүүлүк деңгээлиңизге жана каалооңузга ылайыкташтырат — үзгүлтүксүз орозо кармоо оңой жана натыйжалуу сезилсин.

АКЫЛДУУ ТАМАКТАНУУ ЖӨНҮНДӨГҮ
Ыкчам тест тапшырыңыз жана идеалдуу макро жана микронутриенттериңизди камтыган жеке тамактануу боюнча сунуштарыңызды ачыңыз. Терезе тамактануу учурунда денеңизди кантип туура күйгүзүүнү үйрөнүңүз жана жалпы ден-соолукту жакшыртыңыз.

СИЗ ҮЧҮН ИШТЕГЕН ТРЕКЕРЛЕР
Биздин реалдуу убакыттагы орозо кармагычыбыз, суу жана кадам эсептегичтерибиз, маанай, уйку жана азыктандыруу журналдары менен максаттарыңызга жете бериңиз. Күнүмдүк прогрессиңизди толук көрүп, убакыттын өтүшү менен ден-соолукка пайдалуу адаттарды түзүңүз.

5 000 ДАН АШЫК РЕЦЕПТТЕР
Диеталык муктаждыктарыңызга ылайыкталган миңдеген даамдуу, жасоого оңой рецепттерди изилдеңиз — вегетариандык, вегетариандык, кето, палео жана башкалар. Ар бир рецепт туура аш болумдуу баланс менен орозо максаттарын колдоо үчүн түзүлгөн.

ҮЙДӨ АДАПТивдүү машыгуу
Жабдууларды талап кылбаган эксперттер тарабынан иштелип чыккан машыгуулар менен прогрессиңизди тездетиңиз. Орозо планы майларды күйгүзүүгө, булчуңдарды курууга жана энергиялуу болууга жардам берүү үчүн бардык фитнес деңгээлдери үчүн жумалык жана күнүмдүк режимдерди камсыз кылат.

МОТИВАЦИЯ ҮЧҮН КҮНДӨЛҮК КЫЙЫНЧЫЛЫКТАР
Акылдуу тамактанууга, кыймылга жана эмоционалдык жыргалчылыкка багытталган күнүмдүк кыйынчылыктар менен ой жүгүртүүңүздү бекемдеп, туруктуу өзгөрүүлөрдү түзүңүз.

БИЛИМ БЕРҮҮ ЖАНА ЭКСПЕРТТИК МАКАЛАЛАР
Үзгүлтүксүз орозо, туура тамактануу, эмоционалдык ден соолук жана башкалар боюнча эксперттер тарабынан бекитилген макалалардын китепканасына кириңиз. Трансформацияңыздын артында турган илимди үйрөнүңүз жана ар бир этапта күч-кубатка ээ болуңуз.

HEALTHKIT INTEGRATION
Кадамдарыңызга, күйгөн калорияларыңызга жана прогрессиңизге оңой көз салуу үчүн HealthKit менен шайкештештириңиз.