Fasting Plan: Weight Loss

ファスティングプランへようこそ。これは、あなただけのインターミッテント・ファスティングとウェルネスのためのアプリです。あなたの体とライフスタイルに合わせてカスタマイズされたファスティングスケジュール、科学的根拠に基づいたガイダンス、毎日の習慣化チャレンジ、そしてリアルタイムの進捗状況追跡で、健康と減量の目標を達成しましょう。あらゆる段階で全面的なサポートを受けながら、持続可能な習慣を身につけましょう。

パーソナライズされたファスティング方法
16:8からOMADまで、あなたに最適なファスティングスタイルをお選びください。ファスティングプランは、あなたの体調、活動レベル、そして好みに合わせてそれぞれの方法を調整し、インターミッテント・ファスティングを無理なく効果的に実践できるようにします。

スマートな栄養ガイダンス
簡単なクイズに答えて、理想的なマクロ栄養素とミクロ栄養素を含む、あなただけの栄養アドバイスを入手しましょう。食事時間帯に適切な栄養補給方法を学び、全体的な健康を改善しましょう。

あなたにぴったりのトラッカー
リアルタイムのファスティングトラッカー、水分摂取量と歩数カウンター、気分、睡眠、栄養のログ機能で、目標達成を後押しします。毎日の進捗状況を包括的に把握し、より健康的な習慣を身につけましょう。

5,000種類以上のバランスの取れたレシピ
ビーガン、ベジタリアン、ケト、パレオなど、あなたの食事ニーズに合わせて作られた、美味しく簡単に作れる数千種類のレシピをご覧ください。それぞれのレシピは、適切な栄養バランスであなたのファスティング目標をサポートするように作られています。

アダプティブホームワークアウト
器具を必要とせず、専門家が考案したワークアウトで、あなたの進歩を加速させましょう。ファスティングプランは、あらゆるフィットネスレベルに対応した週ごとと日ごとのルーチンを提供し、脂肪燃焼、筋肉増強、そして活力維持をサポートします。

モチベーションを高める毎日のチャレンジ
マインドフルな食事、運動、そして心の健康に焦点を当てた、厳選された毎日のチャレンジで、マインドセットを強化し、持続的な変化を生み出しましょう。

教育と専門家による記事
間欠的断食、健康的な食事、心の健康などに関する専門家承認の記事ライブラリにアクセスできます。変化の背後にある科学を学び、あらゆる段階で自信を持ち続けましょう。

HealthKitとの連携
HealthKitと同期すれば、歩数、消費カロリー、進捗状況を簡単に追跡できます。