Fasting Plan: Weight Loss
100+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
info
આ ઍપનું વર્ણન
ફાસ્ટિંગ પ્લાનમાં આપનું સ્વાગત છે - તમારી વ્યક્તિગત કરેલ તૂટક તૂટક ઉપવાસ અને સુખાકારી એપ્લિકેશન. વૈવિધ્યપૂર્ણ ઉપવાસ સમયપત્રક, વિજ્ઞાન-સમર્થિત માર્ગદર્શન, દૈનિક ટેવ-નિર્માણના પડકારો અને રીઅલ-ટાઇમ પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ સાથે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો સુધી પહોંચો - આ બધું તમારા શરીર અને જીવનશૈલીને અનુરૂપ છે. દરેક પગલામાં સંપૂર્ણ સમર્થન સાથે ટકાઉ આદતો બનાવો.
વ્યક્તિગત ઉપવાસ પદ્ધતિઓ
16:8 થી OMAD અને વધુ સુધી, તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ ઉપવાસ શૈલી પસંદ કરો. ફાસ્ટિંગ પ્લાન દરેક પદ્ધતિને તમારી શારીરિક સ્થિતિ, પ્રવૃત્તિના સ્તર અને પસંદગીઓને અનુરૂપ બનાવે છે - તૂટક તૂટક ઉપવાસને સરળ અને અસરકારક લાગે છે.
સ્માર્ટ ન્યુટ્રીશન માર્ગદર્શન
ઝડપી ક્વિઝ લો અને તમારા આદર્શ મેક્રો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સહિત તમારી કસ્ટમ પોષણ ભલામણોને અનલૉક કરો. વિન્ડો ખાવા દરમિયાન તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બળતણ આપવું તે જાણો અને તમારી એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરો.
ટ્રેકર્સ જે તમારા માટે કામ કરે છે
અમારા રીઅલ-ટાઇમ ફાસ્ટિંગ ટ્રેકર, પાણી અને સ્ટેપ કાઉન્ટર્સ અને મૂડ, ઊંઘ અને પોષક તત્ત્વોના લોગ સાથે તમારા લક્ષ્યોની ટોચ પર રહો. તમારી દૈનિક પ્રગતિનો સંપૂર્ણ દૃષ્ટિકોણ મેળવો અને સમય જતાં તંદુરસ્ત ટેવો બનાવો.
5,000 થી વધુ સંતુલિત વાનગીઓ
તમારી આહાર જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હજારો સ્વાદિષ્ટ, સરળ-બનાવતી વાનગીઓનું અન્વેષણ કરો - શાકાહારી, શાકાહારી, કેટો, પેલેઓ અને વધુ. દરેક રેસીપી યોગ્ય પોષક સંતુલન સાથે તમારા ઉપવાસના લક્ષ્યોને સમર્થન આપવા માટે બનાવવામાં આવી છે.
અનુકૂલનશીલ હોમ વર્કઆઉટ્સ
નિષ્ણાત-ડિઝાઇન કરેલ વર્કઆઉટ્સ સાથે તમારી પ્રગતિને વેગ આપો કે જેને સાધનોની જરૂર નથી. ઉપવાસ યોજના ચરબી બર્ન કરવા, સ્નાયુઓ બનાવવા અને ઉત્સાહિત રહેવા માટે તમામ ફિટનેસ સ્તરો માટે સાપ્તાહિક અને દૈનિક દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે.
પ્રેરણા માટે દૈનિક પડકારો
તમારી માનસિકતાને મજબૂત બનાવો અને ક્યુરેટેડ દૈનિક પડકારો સાથે સ્થાયી પરિવર્તન બનાવો જે ધ્યાનપૂર્વક આહાર, હલનચલન અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
શિક્ષણ અને નિષ્ણાત લેખો
તૂટક તૂટક ઉપવાસ, સ્વસ્થ આહાર, ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને વધુ પર નિષ્ણાત-મંજૂર લેખોની લાઇબ્રેરી ઍક્સેસ કરો. તમારા પરિવર્તન પાછળનું વિજ્ઞાન જાણો અને દરેક તબક્કામાં સશક્ત રહો.
હેલ્થકિટ એકીકરણ
તમારા પગલાઓ, બર્ન થયેલી કેલરી અને પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે HealthKit સાથે સમન્વયિત કરો - વિના પ્રયાસે.
વ્યક્તિગત ઉપવાસ પદ્ધતિઓ
16:8 થી OMAD અને વધુ સુધી, તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ ઉપવાસ શૈલી પસંદ કરો. ફાસ્ટિંગ પ્લાન દરેક પદ્ધતિને તમારી શારીરિક સ્થિતિ, પ્રવૃત્તિના સ્તર અને પસંદગીઓને અનુરૂપ બનાવે છે - તૂટક તૂટક ઉપવાસને સરળ અને અસરકારક લાગે છે.
સ્માર્ટ ન્યુટ્રીશન માર્ગદર્શન
ઝડપી ક્વિઝ લો અને તમારા આદર્શ મેક્રો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સહિત તમારી કસ્ટમ પોષણ ભલામણોને અનલૉક કરો. વિન્ડો ખાવા દરમિયાન તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બળતણ આપવું તે જાણો અને તમારી એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરો.
ટ્રેકર્સ જે તમારા માટે કામ કરે છે
અમારા રીઅલ-ટાઇમ ફાસ્ટિંગ ટ્રેકર, પાણી અને સ્ટેપ કાઉન્ટર્સ અને મૂડ, ઊંઘ અને પોષક તત્ત્વોના લોગ સાથે તમારા લક્ષ્યોની ટોચ પર રહો. તમારી દૈનિક પ્રગતિનો સંપૂર્ણ દૃષ્ટિકોણ મેળવો અને સમય જતાં તંદુરસ્ત ટેવો બનાવો.
5,000 થી વધુ સંતુલિત વાનગીઓ
તમારી આહાર જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હજારો સ્વાદિષ્ટ, સરળ-બનાવતી વાનગીઓનું અન્વેષણ કરો - શાકાહારી, શાકાહારી, કેટો, પેલેઓ અને વધુ. દરેક રેસીપી યોગ્ય પોષક સંતુલન સાથે તમારા ઉપવાસના લક્ષ્યોને સમર્થન આપવા માટે બનાવવામાં આવી છે.
અનુકૂલનશીલ હોમ વર્કઆઉટ્સ
નિષ્ણાત-ડિઝાઇન કરેલ વર્કઆઉટ્સ સાથે તમારી પ્રગતિને વેગ આપો કે જેને સાધનોની જરૂર નથી. ઉપવાસ યોજના ચરબી બર્ન કરવા, સ્નાયુઓ બનાવવા અને ઉત્સાહિત રહેવા માટે તમામ ફિટનેસ સ્તરો માટે સાપ્તાહિક અને દૈનિક દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે.
પ્રેરણા માટે દૈનિક પડકારો
તમારી માનસિકતાને મજબૂત બનાવો અને ક્યુરેટેડ દૈનિક પડકારો સાથે સ્થાયી પરિવર્તન બનાવો જે ધ્યાનપૂર્વક આહાર, હલનચલન અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
શિક્ષણ અને નિષ્ણાત લેખો
તૂટક તૂટક ઉપવાસ, સ્વસ્થ આહાર, ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને વધુ પર નિષ્ણાત-મંજૂર લેખોની લાઇબ્રેરી ઍક્સેસ કરો. તમારા પરિવર્તન પાછળનું વિજ્ઞાન જાણો અને દરેક તબક્કામાં સશક્ત રહો.
હેલ્થકિટ એકીકરણ
તમારા પગલાઓ, બર્ન થયેલી કેલરી અને પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે HealthKit સાથે સમન્વયિત કરો - વિના પ્રયાસે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
bug fixes and other minor improvements
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
KETO DIETS UAB
giedrius.rimkus@kilo.health
Aludariu g. 3
01113 Vilnius
Lithuania
+1 412-515-3404
