21 Days Adapt : Habit & Growth

• Créez des habitudes. Suivez vos progrès. Restez constant.
• Ce concept est conçu pour vous aider à développer de nouvelles habitudes et à progresser.

🌱 Pourquoi 21 jours ?
• Toute habitude requiert de la constance.
• En vous engageant dans un défi pendant 21 jours, celui-ci peut progressivement devenir une habitude et refléter vos progrès personnels.
• Alors, essayez un ou plusieurs défis de 21 jours et restez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Cette application vous aide à définir des défis quotidiens et à les suivre facilement.

🔥 Fonctionnalités clés pour vous aider à progresser

✅ Libérez la meilleure version de vous-même : Explorez les défis de 21 jours
L’application propose des suggestions de défis de 21 jours prêts à l’emploi dans des domaines clés pour favoriser un mode de vie équilibré et organisé, couvrant des catégories telles que :

• En forme et actif, Vie consciente
• Développer et archiver
• Stimulation sociale, Finances intelligentes
• Ambiance bien-être, Confiance en cuisine
• Créer et inspirer, Vie écologique
• État d’esprit et motivation, Amélioration du mode de vie, Routine du coucher et plus encore

✅ Créez votre propre défi
• Créez votre propre défi ou routine de 21 jours. Ajoutez des titres, des descriptions et suivez-les à votre façon.

✅ Explorez les astuces pour progresser
• Voici des suggestions simples pour une vie consciente. Chaque astuce se concentre sur de petites actions quotidiennes qui peuvent avoir un impact significatif sur la durée.

✅ Mes défis : Suivi de progression quotidien
• Cochez la case pour suivre votre progression quotidienne.
• Tous les défis ajoutés apparaîtront dans la section Mes défis. Vous pouvez suivre vos progrès quotidiens et consulter un aperçu jour par jour. Si vous avez choisi un défi parmi les suggestions, vous trouverez également des conseils utiles pour commencer et terminer chaque journée. Vous pouvez consulter votre progression par date, et modifier ou supprimer un défi si nécessaire.

✅ Parlez-vous – Journal intime
• Écrivez-vous dans un journal intime apaisant, de type chat.
• Ajoutez des photos, vos pensées, de la musique douce ou des moments marquants de la journée : votre espace, à votre façon.
• Ce concept est une véritable thérapie intérieure : votre propre espace pour tenir un journal numérique. C'est juste vous et vos pensées, un moment de calme « vous contre vous ». Parlez-vous, notez ce qui vous préoccupe, écoutez de la musique apaisante et ajoutez des photos. Dès que vous avez besoin d'un moment pour vous, ouvrez-le, écrivez librement, mettez de la musique douce et immortalisez le meilleur moment de votre journée, qu'il s'agisse d'une photo ou d'un petit moment important. Cet espace existe parce que parfois, la version de vous qui écoute… détient déjà les réponses à des questions que vous ne vous êtes même pas encore posées.

✅ Une histoire pour mieux vivre : Cartes de réussite pour les défis terminés
Lorsque vous terminez un défi de 21 jours, recevez une carte personnalisée pour souligner vos efforts.
Vous pouvez enregistrer ou partager votre carte avec d'autres.

💡 Idéal pour
• Les personnes souhaitant se défaire de mauvaises habitudes et en adopter de nouvelles
• Toute personne ayant besoin de constance dans ses habitudes ou d'une bonne routine
• Les utilisateurs à la recherche d'applications de soins personnels, de bien-être ou de santé mentale
• Les personnes qui aiment suivre leurs objectifs, tenir un journal et réfléchir sur soi
• Toute personne souhaitant améliorer son mode de vie conscient, étape par étape
• Tenir un journal personnel

Commencez votre parcours de 21 jours dès aujourd'hui.
Restez constant. Restez inspiré. Libérez votre potentiel.

Autorisation :
Autorisation du microphone : cette autorisation est requise pour vous permettre d'enregistrer des notes vocales.