Fasting Plan: Weight Loss

Tere tulemast kasutama Paastuplaani – teie isikupärastatud vahelduva paastu ja heaolu rakendust. Saavutage oma tervise- ja kaalukaotuseesmärgid kohandatud paastuplaanide, teaduslikult toetatud juhiste, igapäevaste harjumuste kujundamise väljakutsete ja reaalajas edusammude jälgimise abil – kõik see on kohandatud teie kehale ja elustiilile. Looge jätkusuutlikud harjumused igal sammul täieliku toega.

PERSONALISEERITUD PAASTUMISMEETODID
Valige endale kõige sobivam paastumisstiil, 16:8 kuni OMAD ja palju muud. Paastuplaan kohandab iga meetodit teie füüsilise seisundi, aktiivsuse taseme ja eelistustega, muutes vahelduva paastu pingevabaks ja tõhusaks.

NUTIKAS TOITUMISE JUHEND
Vastake kiirele viktoriinile ja avage oma kohandatud toitumissoovitused, sealhulgas ideaalsed makrod ja mikroelemendid. Siit saate teada, kuidas oma keha söömise ajal õigesti toita ja oma üldist heaolu parandada.

TEIE HEAKS TÖÖTAVAD JÄLGIJAD
Püsige oma eesmärkidega kursis meie reaalajas paastujälgija, vee- ja sammuloendurite ning meeleolu-, une- ja toitainete logidega. Saate täieliku ülevaate oma igapäevastest edusammudest ja kujundage aja jooksul tervislikumaid harjumusi.

ÜLE 5000 TASAKAALUSTATUD RETSEPTI
Avastage tuhandeid maitsvaid ja lihtsalt valmistatavaid retsepte, mis on kohandatud teie toitumisvajadustele – vegan, taimetoitlane, keto, paleo ja palju muud. Iga retsept on loodud selleks, et toetada teie paastueesmärke õige toitainete tasakaaluga.

ADAPTIIVSED KODUSED TREENINGUD
Kiirendage oma edusamme ekspertide loodud treeningutega, mis ei vaja varustust. Paastuplaan pakub iganädalasi ja igapäevaseid rutiine kõikidele treeningtasemetele, et aidata põletada rasva, kasvatada lihaseid ja säilitada energiat.

IGAPÄEVASED VÄLJAKUTSED MOTIVEERIMISEKS
Tugevdage oma mõtteviisi ja looge püsivaid muutusi kureeritud igapäevaste väljakutsetega, mis keskenduvad teadlikule toitumisele, liikumisele ja emotsionaalsele heaolule.

HARIDUS JA EKSPERTARIKLID
Juurdepääs ekspertide heakskiidetud artiklite raamatukogule vahelduva paastumise, tervisliku toitumise, emotsionaalse tervise ja muu kohta. Õppige oma ümberkujundamise taga olevaid teadusi ja hoidke end igal etapil jõulisena.

TERVISEKI INTEGRATSIOON
Sünkroonige HealthKitiga, et jälgida oma samme, põletatud kaloreid ja edusamme – vaevata.