Six Pack Abs in 30 days

Kõhulihaste treeningrakendus on parim treeningrakendus, mis aitab teil 30 päevaga kõhulihaseid kasvatada! Siin on sihitud teie kõhulihased, sealhulgas alumised kõhulihased, ülemised kõhulihased ja süvalihased. Rutiinis on 5 erinevat treeningplaani. Iga päev on erinevaid 8-minutilisi, 10-20-minutilisi treeninguid. Saate valida vastavalt oma kehale. Treeninguid saab kohandada nii meestele kui naistele.

Saate selle 30-päevase kõhulihase väljakutse vastu võtta ja lõpuks saada lame kõht või 6 paki, millest unistasite. Need kõhutreeningud on mõeldud igal ajal ja kõikjal, kus soovite, nii kodus kui ka treeningus. Liikumiseks pole varustust vaja!

Rakenduses on umbes 200 erinevat käiku! Hoidsime liigutuste andmebaasi mitmesugusena, et treenida kõiki teie kõhupiirkonna lihaseid.

Miks Nexofti kõhulihaste harjutus – kuus komplektset treeningut 30 päeva jooksul?

- Personaliseeritud treeningkava
-200+ treeningut kõigile, meestele, naistele, pensionäridele, noortele, vanadele ja täiskasvanutele
-Lihtsalt jälgitavad video- ja hääljuhised, mille on koostanud professionaalsed personaaltreenerid
-HIIT (kõrge intensiivne intervalltreening) Treeningud
-Calisthenics kasutades keharaskust süvalihaste tugevdamiseks
- Algajatele mõeldud harjutused
- Vähese mõjuga ja õrnad treeningud
- Rasvapõletusharjutuste kava lameda kõhu jaoks, sealhulgas krõmpsud, plank, väljaasted, tõuked ja palju muud
-Söögisoovitused, toitumine ja toitumiskava
- Rindkere treeningkavad, mis on loodud meeste rindade eemaldamiseks, rindkere pindala toniseerimiseks, ülakõhu piirkonna kujundamiseks ja rindkere lihaste pumpamiseks
-Loose love käepidemed koos kõhulihaste treeningsarjadega
-AI keha analüüs ja aruanne
-AI isiklik treener (MoveMate), AI Chat aitab teil tõhusalt treenida
-Piirkonnale keskendunud treeningplaanid, mis on suunatud teie kõhule, südamikule, alakehale, seljale, tagumikule, kätele, nelikutele, adonise vöölihastele (Apollo's Belt) ja muule.

Nende tõhusate kõhutreeningutega suurendage jõudu, muutuge tugevaks ja toniseerige oma kuuepakki. Saa end vormi ja oma tugevaid süvalihaseid. Kaotage kõhurasva sihipärase treeningkavaga. Hankige nende treeningkavade abil oma kuus kotti ja v-lõikelised kõhulihased.

Meie sporditreenerid lõid selle rakenduse spetsiaalselt teie vajadustele. Saate treeningute raskusi muuta, kui see teile nii raske või nii lihtne tundub! Samuti on teie saatel hea valik energilist muusikat.

Samuti on olemas tagumik, jalad, kogu keha, venitused, jooga, käte treeningud. Saate jälgida oma kalorite, kaalu ja aja edenemist. Iga harjutuse jaoks on taimerid, mis panevad keskenduma ainult treeningule.

Punkte saate koguda treeninguid lõpetades ja avada uute harjutuste uks. Jätkake ja laadige see suurepärane rakendus kohe alla!