Intuitive Eating Buddy & Diary

Seznamte se s Eating Buddy: Váš společník pro svobodné a intuitivní stravování!

Přejídání je většinou způsobeno restriktivními dietami, stresem a zvyšující se dostupností vysoce zpracovaných potravin. To může vést k nezdravým návykům a odpojit nás od přirozeného hladu a sytosti našeho těla.

Eating Buddy vám pomůže lépe si uvědomovat signály svého těla a trvale zlepšit své stravovací návyky.

🌟 Nalaďte se na svůj hlad, plnost a spokojenost

Kontrolujte svůj hlad po celý den, ať už jíte nebo ne! Podívejte se, jak se po jídle cítíte sytí, a ohodnoťte, jak moc vám chutnalo, to vše jednoduchým a rozumným způsobem.

🍕 Snadno zaznamenejte, co jíte a pijete

Vyberte si, co jíte z naší rozsáhlé nabídky, nebo si vytvořte vlastní jídlo během několika sekund. Milujete vizuály? Místo toho vyfoťte své jídlo!

🤔 Zjistěte, proč jíte

Hlad? Stres? Nuda? Máte chuť na něco lahodného? Nebo je jen čas oběda? Vyberte si z našich předdefinovaných důvodů nebo přidejte své vlastní, abyste viděli vzorce ve svém chování.

🔖 Sledujte své cíle pomocí značek

Ať už praktikujete všímavé stravování, omezujete zpracované potraviny nebo pracujete na jiných cílech, Eating Buddy vám pomůže udržet si pořádek a přemýšlet o svých volbách pomocí hashtagů.

💛 Podpora pro poruchy příjmu potravy

Eating Buddy usnadňuje dělat si poznámky o svých myšlenkách a pocitech ohledně jídla. Použijte jej jako nástroj pro sdílení poznatků se svým poskytovatelem zdravotní péče.

🎯 Upgradujte na výzvy

Proměňte zdravé stravovací návyky ve hru, kterou můžete vyhrát! Připojte se k bezpečným, motivujícím výzvám, získejte odznaky a sledujte, jak se vaše statistiky zlepšují při zapisování každého jídla.


Jste připraveni přestat držet dietu a začít poslouchat své tělo? Stáhněte si Eating Buddy a začněte svou intuitivní stravovací cestu ještě dnes!

Za méně než 60 sekund denně můžete získat podrobnou analýzu toho, jak zacházíte se svým tělem!