Straight Posture－Back exercise

⭐ Com es diu, "L'ésser humà és tan jove i sa com és flexible la seva columna vertebral." Avui en dia, el problema de la manca d’exercicis per alleujar el mal de coll i l’esquena, la manca de flexibilitat i la mala correcció de la postura són molt freqüents.

🏆 Tenir una columna vertebral sana és molt important. El nostre entrenament posterior a casa i la formació de flexibilitat - és el que han de fer totes les persones ocupades.
Fem un experiment senzill: aixequeu-vos dret, manteniu les cames rectes i proveu de tocar el terra amb els palmells. És difícil? Si no podeu tocar el terra, si teniu alguna tensió o algun tipus de mal al coll, sens dubte haureu de fer ioga per a la salut de la columna vertebral, que es caracteritza per la seva flexibilitat, de manera que tingueu cura de la vostra salut, feu estiraments per exercicis de mal d’esquena i fem exercici de correcció de postura per a dones, estímuls espinals.

Funcions de l’aplicació:
✔️ 90 tipus diferents d’exercicis d’esquena per a homes a casa amb instruccions detallades de vídeo, àudio i text per a cada exercici d’escoliosi;
✔️ 3 temps: proves de programes basats en ioga per a principis de salut de la columna vertebral - fan un gran entrenament dels músculs de l’esquena a casa;
✔️ El sistema de motivació i recompenses: mantingueu-vos motivats i feu exercicis de columna vertebral cada dia i creeu una postura millor;
✔️ Estableix recordatoris i notificacions: ara no oblidareu mai fer ioga per al mal de coll;
✔️ Desenvolupar programes d’entrenament personal i fer servir el mesurador d’escoliosi;
✔️ El sistema d'estadístiques dels vostres resultats: fa un seguiment de la flexibilitat de la columna vertebral cada dia.

La majoria de les persones tenen un estil de vida sedentari. La vida moderna està obligant a la gent a passar més temps asseguda: quan s’asseu una bona estona a l’oficina, en un cotxe o en un autobús, causa grans perjudicis al cos. Molt sovint no hi ha possibilitat de canviar completament la forma de viure, però sempre hi ha l’oportunitat de fer un entrenament saludable de la columna vertebral. Feu exercicis per alleujar el mal d’esquena per rebre més energia a la vostra vida. Unes xocades clares i una càrrega de compressió prolongada poden fer que les vèrtebres es desplacin i pessiguin els nervis de la columna vertebral. Tothom necessita millorar la mala postura!

És per això que cada persona ha de fer estiraments de flexibilitat enrere i només cal seguir les instruccions de l'aplicació de postura recta per a la salut dels estímuls de la columna vertebral.
A més, la feina permanent a l’oficina i a l’ordinador té un impacte molt negatiu en la nostra postura i, per tant, hi ha una mica de coratge (com a resultat: la manca d’energia i el malestar general, mal de cap). L’única manera és fer estiraments per fer exercicis de mal d’esquena. Per tant, els exercicis de correcció de postura dels homes i el mal de coll estan connectats entre ells.

L’únic que heu de fer és simplement seguir les nostres recomanacions d’instructors virtuals i fer els exercicis d’esquena per a dones i homes. I els resultats definitivament arribaran en poc temps. Fem un experiment. Intenta fer la primera setmana al ioga per obtenir una millor aplicació de correcció de la postura i entrenament de la columna vertebral ...

Què és l’escoliosi espinal?
L’escoliosi és una malaltia força comuna, que és l’acompanyant de moltes persones per les característiques de l’estil de vida modern. L'aplicació d'exercici de escoliosi s'ocuparà d'això. L’entrenament i l’entrenament en flexibilitat d’esquena es convertiran en un gran ajudant. El perill de lesions medul·lars no es troba només en la imperfecció estètica de la figura. Porta a la deformitat del tòrax, que causa sobretensió muscular i problemes respiratoris. Una de les mesures efectives de la teràpia és la gimnàstica en aplicacions d’escoliosi i fer exercicis especials d’esquena per a dones a casa. I arreglaràs la teva mala postura i disc vertebral!

Aquesta aplicació és per a:
L’objectiu principal d’aquesta aplicació és crear un hàbit estable d’estiraments de flexibilitat posterior, reforçar-los i flexibilitzar-los. Finalment, prova de fer exercicis de columna vertebral durant almenys una setmana i, sens dubte, veuràs resultats i obtindràs més energia. Aquesta aplicació està desenvolupada per a totes les franges d’edat. Els exercicis de postura es divideixen per dificultat i s’adapten tant a homes, dones, nens i gent gran com a totes aquelles persones que necessiten exercici de lesions medul·lars.