Speediance - Home Workout

ፍጥነት ለጡንቻ ግንባታ፣ ክብደት መቀነስ እና የጥንካሬ ስልጠና በሺዎች የሚቆጠሩ እንቅስቃሴዎችን እና ልምምዶችን ጨምሮ ሰፊ መረጃ ይሰጣል። እንዲሁም ጤናማ የህይወት ዘይቤን ለመገንባት የሚያግዝዎ የማሰብ ችሎታ ያለው የውሂብ ክትትል እና ትንተና ሊያሳካ ይችላል።

የግብ አስተዳደር፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቅጽበት ይከታተሉ፣ የግብ ግስጋሴን በብቃት ይከታተሉ እና በእርስዎ ግቦች እና አካላዊ ሁኔታ ላይ ተመስርተው ለግል የተበጁ የአካል ብቃት ምክሮችን ይቀበሉ።
አካላዊ ሁኔታ፡ የድካም ደረጃዎችን፣ የእንቅልፍ ጥራትን፣ የስልጠና አፈጻጸምን እና ውጥረትን (HRV) ጨምሮ የሰውነትዎን ሁኔታ በጥልቀት ይከታተሉ።
የስብ መጥፋት ግቦች፡ እንከን በሌለው የአፕል Watch እንቅስቃሴ ማመሳሰል እና ለካሎሪ ክትትል የምግብ ግብአት በመጠቀም አዲስ የስብ ኪሳራ እቅድን ይደግፉ፣ ይህም ትክክለኛ የሂደት ክትትልን ያረጋግጣል።
የቤት ውስጥ ልምምዶች፡ ዮጋን፣ ጲላጦስን፣ HIITን እና ሌሎችንም በቪዲዮ ኮርሶች በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ፣ ለተለዋዋጭ እና ለነጻ ስልጠና ይድረሱ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሐግብር፡- በመሣሪያ ላይ የተመሠረቱ ትምህርቶችን ይመልከቱ እና ያስይዙ፣ በፍጥነት ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶችን መፍጠር።
ታሪክን መከታተል፡ እያንዳንዱን የእድገትዎን ደረጃ በግልፅ ለመመስከር ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃዎን ይገምግሙ።
የላቀ ማበጀት፡ የአካል ብቃት አድናቂዎችን በብጁ አብነት መፍጠር፣ በተንቀሳቃሽ ስልክ ላይ ብጁ የሥልጠና ዕቅዶችን በብቃት መንደፍ።

【የማሰብ ችሎታ ያለው መረጃ ትንተና】
አርቴፊሻል ኢንተለጀንስ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመረምራል እና ይመዘግባል፣ ይህም ማሻሻያዎ እንዲታይ ያደርገዋል። ያልተጠበቁ ስኬቶችን ለማግኘት በየቀኑ ትንሽ እድገት ያድርጉ።

【የእውነተኛ ጊዜ ማመሳሰል】
ፍጥነት የእርስዎን የእንቅስቃሴዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ፕሮግራሞች ከጂም ጭራቅ ማሽን ጋር ማመሳሰል ይችላል፣ሁለ-ለ-አንድ የቤት ጂም ሁለገብ ንድፍ። እንዲሁም ይበልጥ መሳጭ የጂም ልምድ ለማግኘት የእርስዎን ቅጽበታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብ በቤት ውስጥ ማየት ይችላሉ።

【ሙያዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች】
ፍጥነት ሁሉንም የሥልጠና ፍላጎቶችዎን በተዘጋጀ የሥልጠና ቤተመጽሐፍት ሊያሟላ ይችላል ይህም እንደ ጥንካሬ ስልጠና፣ የማይንቀሳቀስ ዝርጋታ፣ ክብደት መቀነስ እና የተወሰኑ ልምምዶች ያሉ ሰፊ ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል። የአካል ብቃት ፈተናዎን ሳይንሳዊ እና ቀልጣፋ በሆነ መንገድ ወደሚቀጥለው ደረጃ ያቅርቡ።

【ውጤታማ የሥልጠና ፕሮግራሞች】
ከፍተኛ ጥራት ያለው ይዘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ቁልፍ ነው። ፍጥነት የሙሉ ሰውነት ጡንቻን ለማበረታታት በሚያስችል ሁኔታ የታሰበ እና አጠቃላይ የስልጠና እቅዶችን ያቀርባል። የተመጣጠነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድን ይከተሉ እና አዲስ እራስን ያግኙ።

【የእንቅስቃሴዎች ቤተ-መጽሐፍት】
ስፒዲየንስ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ምርጡን ለማግኘት ከ250+ በላይ የእንቅስቃሴ መመሪያዎችን ይሰጣል።

【ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አብነቶች】
ተመራጭ እንቅስቃሴዎችን በመምረጥ የሥልጠና እቅድዎን ለፍላጎትዎ ማበጀት ይችላሉ። ልዩ የስልጠና ልምድ እንዲኖርዎት ከSpediance ቤተ-መጽሐፍት በመቶዎች ከሚቆጠሩ እንቅስቃሴዎች ይምረጡ።

【Wear OS】
እንኳን ወደ የፍጥነት መመልከቻ መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ! ይህ በጥሩ ሁኔታ የተነደፈ መተግበሪያ ለአካል ብቃት አድናቂዎች የተሰራ ነው። ፍጥነት ልክ እንደ የድምጽ መጠን፣ የልብ ምት እና የኃይል ፍጆታ ያሉ ትክክለኛ የአሁናዊ የውሂብ ቀረጻ ያቀርባል። ፕሮፌሽናል አትሌትም ሆኑ የአካል ብቃት አድናቂዎች፣ ስፒዲየንስ የእርስዎ ተመራጭ ምርጫ ይሆናል። እሱን ለመለማመድ አሁን ያውርዱ!