የደም ግፊት መቆጣጠሪያ BP መተግበሪያ

የደም ግፊት ምዝግብ ማስታወሻ - የጤና መከታተያ መተግበሪያ

የእርስዎ BP መከታተያ ጓደኛ
የደም ግፊት ሎግ ጤና መከታተያ መተግበሪያ ተጠቃሚዎች የደም ግፊታቸውን በጊዜ ሂደት በእጅ እንዲመዘግቡ እና እንዲከታተሉ ለመርዳት የተነደፈ ቀላል እና ውጤታማ መሳሪያ ነው። የደም ግፊትዎን አዝማሚያ እየተከታተሉ ወይም የግል የጤና ምዝግብ ማስታወሻን እየጠበቁ፣ ይህ መተግበሪያ ተደራጅቶ ለመቆየት ቀላል መንገድን ይሰጣል።

📊 ውሂብህን ተከታተል እና ተረዳ
የእርስዎን ሲስቶሊክ፣ ዲያስቶሊክ እና የልብ ምት እሴቶችን እራስዎ ያስገቡ። በደም ግፊት ታሪክዎ ውስጥ ያሉ አዝማሚያዎችን ለመለየት የሚረዱዎትን ግቤት በግልፅ ግራፎች እና ገበታዎች ይመልከቱ። ይህ መተግበሪያ ለግል ግንዛቤ እሴቶቻቸውን መከታተል ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ ነው።

🧠 ቀላል፣ ያተኮረ እና ለተጠቃሚ ምቹ
ከብዙ-ተግባራዊ መተግበሪያዎች በተለየ ይህ መከታተያ የደም ግፊት ቀረጻ ላይ ብቻ ያተኮረ ነው። ንፁህ እና ገላጭ በይነገጹ ምዝግብ ማስታወሻን ፈጣን እና ቀላል ያደርገዋል—ለዕለታዊ አጠቃቀም ፍጹም።

ቁልፍ ባህሪዎች

በእጅ የደም ግፊት ምዝግብ ማስታወሻ
የግል መዝገብ ለመገንባት በቀላሉ ሲስቶሊክ፣ ዲያስቶሊክ እና የልብ ምት ንባቦችን ያስገቡ።

የልብ ምት መከታተያ
የልብ ምትዎን በእጅ ይከታተሉ እና ለበኋላ ማጣቀሻ ንባቦችን ያከማቹ።

ዝርዝር ታሪክ እና ግራፎች
ታሪካዊ ግቤቶችን ይገምግሙ እና አዝማሚያዎችን በእይታ ግራፎች እና አማካኝ እሴቶች ይተንትኑ።

የጤና ሪፖርቶች
ከተመዘገበው መረጃዎ ሪፖርቶችን ያመንጩ እና ለጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ወይም ቤተሰብ ያጋሩ።

የፒል አስታዋሾች
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በብቃት ለማስተዳደር እንዲረዳቸው ዕለታዊ የመድኃኒት አስታዋሾችን ያዘጋጁ።

የውሃ ቅበላ አስታዋሾች
ሊበጁ በሚችሉ የውሃ ቅበላ አስታዋሾች እርጥበት ይቆዩ።

የደም ስኳር ምዝግብ ማስታወሻ
በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በእጅ ይከታተሉ እና በጊዜ ሂደት ዘይቤዎችን ይቆጣጠሩ።

የሳንባ ተግባር ምዝግብ ማስታወሻ
ለግል ክትትል ዓላማዎች የእርስዎን የአተነፋፈስ ምርመራ ውጤት ይመዝግቡ።

ማሰላሰል እና የመዝናናት ድምፆች
ዘና ለማለት እና የዕለት ተዕለት ጭንቀትን ለመቀነስ በሚያረጋጋ ሙዚቃ እና ድባብ ላይ ያሉ ድምፆችን ይደሰቱ።

ትምህርታዊ ጽሑፎች
ስለ የደም ግፊት ግንዛቤ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች እና አጠቃላይ የጤንነት እውቀት ላይ አጋዥ ጽሑፎችን ይድረሱ።

📌 ማስተባበያ፡-
ይህ መተግበሪያ የደም ግፊትን ወይም ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን አይለካም። እሱ የተነደፈው ለመመዝገብ እና ለመከታተል ዓላማዎች ብቻ ነው። ሁሉም ንባቦች በተጠቃሚዎች በእጅ መግባት አለባቸው ከሙያዊ የሕክምና መሳሪያዎች ወይም ምክክር የተገኙ። ይህ መተግበሪያ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምናን የሚተካ አይደለም። ለማንኛውም የሕክምና ጉዳዮች ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ።